Tag: kniebeuge

28
Jan

Mit der Squat zum Knack-Po…

Die Squat / Kniebeuge – die Königin im Fitness-Training!

Immer, wenn Du tief in die Knie gehst, kommst Du nem Knack-Po ein Stück näher!”

IMG_5821Sie ist eine Ganzkörper-Übung, trainiert Po, Beine, Rumpf, Stabilität, Balance und die Körperspannung.

Der Gesäßmuskel “Glutaeus Maximus'” ist der größte Muskel, den wir haben. Die Fettverbrennung beim squatten ist dementsprechend sehr hoch, da ein großer Teil des Körpers arbeiten muss.

Knieprobleme? Merke: Je stärker Deine Muskulatur in den Beinen, desto weniger werden deine Knie belastet!

Die Squat – korrekt ausgeführt – bringt Dir nur Vorteile!

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http://pickyourfights.de/wohlfuhlwochen/2014/die-squat-progression-teil-1-mannheimer-morgen-wohlfuhlwochen