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Feb

FACTS 03. Feb – 09. Feb 2016

Durch ein stressiges Wochenende und drei Schludertage ist mein Körpergewicht mal kurz explodiert: FACTS bis 02. Feb. 2016

Aber so schnell wie es über Nacht hochgeht, geht es dann auch wieder runter, da es vorallem Wassereinlagerungen sind.

Wisst ihr, dass 1 g Kohlendyrate ca. 4g Wasser speichert ???

Nun ja, es geht weiter…


3. Februar 2016:

Gewicht: 65,0 kg (66,5 g)

Morgens: 1 Latte M

Mittags: gemischter Salat mit Schafskäse

Abends: gr. Carpese und Käsewürfel als Nacht-Snack


4. Februar 2016

Gewicht: 64,8 kg (65,0 kg)

Morgens: 2 Latte M

Mittags: Schafskäse gebacken mit Gemüse

Abends: Salat


5. Februar 2006

Gewicht: 65,1 kg(64,8kg)

Morgens: 1 Latte M

Mittags: 3 Eier und Salat

Abends: Champions überbacken mit Käse


6. Februar 2006

Gewicht: vergessen zu wiegen

Morgens: 2 Latte M

Mittags: 1 Handvoll Käsewürfel

Abends: Gemüsesuppe + Caprese


7. Februar 2006

Gewicht: 64,8 kg (65,1kg)

Morgens: 2 schwarze Kaffee

Mittags: 3 Eier

Abends: Pizza, Nudeln, Eis


8. Februar 2006

Gewicht: 66,0 kg (65,0 kg)

Spiegelbild:

nadine

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Morgens: 1 Latte M

Mittags: 250g Feldsalat

Zwischendurch: 1 Handvoll Macadamia Nüsse

Abends: 60 Minuten Workout,  gr. Gemüsesuppe


9. Februar 2016

Gewicht: 64,8 kg (66,0 kg)

Morgens: 1 Latte M + 3 Eier

 

 

 

 

 

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