Vorab: ein Wundermittel gibt’s nicht!!!!!!
– Ess weniger Müll, ernähre dich von Gemüse, Eiweiß und hochwertigen Fetten
– Trainiere hart und schwer
– Trainiere die großen Muskelgruppen
– Erwarte keine Wunder, hab Geduld!
– Vergiss Sit ups !
Wie du das umsetzt? Komm zu uns ins Training: www.pickyourfights.de
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